We vinden het allemaal moeilijk om regelmatig thuis te mediteren. Tegelijkertijd willen we voor ons eigen welbevinden en onze ontwikkeling niet afhankelijk zijn van een leraar met een school. Deze cursus is de eerste stap om aan ons eigen welzijn en spirituele ontwikkeling te werken. We gaan ontdekken hoe belangrijk het is om tijd voor onszelf te nemen, zodat we mentaal tot rust komen en onze innerlijke energie wakker wordt.

Je leert mediteren met één persoonlijke techniek die kenmerkend is door zijn eenvoud en effectiviteit. Daarnaast gebruiken we de lessen om je te ondersteunen bij het opheffen van obstakels die je belemmeren om regelmatig te mediteren. Daarnaast gaan we met behulp van chikung contact maken met onze innerlijke energie.

Praktische zaken

• Neem gemakkelijk zittende kleding en schoeisel mee
• Zitkussen of andere ondersteunende middelen om te mediteren (we mediteren grotendeels op een stoel/kruk)
• Schrijfwaren
• Eten en drinken