Het is weer mogelijk je in te schrijven voor de basiscursus YinYang meditatie!

We vinden het allemaal moeilijk om tijd te vinden voor onze eigen beoefening en tegelijkertijd willen we voor ons eigen welbevinden en onze ontwikkeling niet afhankelijk zijn van een leraar met een school. Deze cursus is de eerste stap op dit pad om zelfstandig een stap in een nieuwe richting te zetten. Op dit pad leren we hoe belangrijk het is om tijd voor onszelf te nemen, zodat we mentaal tot rust komen en onze innerlijke energie wakker wordt.

Je leert mediteren met één persoonlijke techniek die kenmerkend is door zijn eenvoud en effectiviteit. Daarnaast gebruiken we de lessen om je te ondersteunen bij het opheffen van obstakels die je belemmeren om regelmatig tijd aan jezelf te besteden. Daarnaast zetten we de eerste stappen om met behulp van chikung in contact te komen met onze innerlijke energie.

Praktische zaken

• Neem gemakkelijk zittende kleding en schoeisel mee
• Zitkussen of andere ondersteunende middelen om te mediteren (we mediteren grotendeels op een stoel/kruk)
• Schrijfwaren
• Eten en drinken